Hej und Moin. Wie schön, dass du da bist!

Wir sind Inka, Janina und Inga, die Gründerinnen von move.eat.reflect.

In unseren Beratungen und Coachings haben wir immer wieder die Erfahrung gemacht, dass es für einen gesunden Lebensstil und eine langfristige Veränderung alter Gewohnheiten mehr braucht, als das reine Wissen darüber, wie dieser denn aussieht, oder welche Gewohnheiten verändert werden sollten.

Um etwas zu verändern, müssen wir verstehen, warum bestimmte Verhaltensweisen in puncto Sport, Ernährung und mentale Gesundheit sind, wie sie sind und warum wir sie aufrecht erhalten. Erst dann können wir auch langfristig und nachhaltig eine Veränderung erreichen.

Genau da setzen wir an: mit unserem umfangreichen Wissen aus den Bereichen Sport und Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Psychologie haben ein Programm entwickelt, das die neuesten Erkenntnisse der Psychologie mit den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit vereint: gezielt individuell oder grundlegend in der Gruppe.

Gemeinsam helfen wir dir, zu deinem gesunden Lebensstil zu finden, und zwar nachhaltig! Die Veränderung wirst du nicht nur selbst spüren, sondern auch ausstrahlen!

Schau dich um und lass dich inspirieren!

Wir freuen uns auf dich!